Ginnastica dolce

E’ un’attività consigliata alle persone che cercano di rieducare il proprio corpo a recuperare consapevolezza attraverso movimenti “dolci”, concentrandosi su postura, respirazione, mobilità e rinforzo in modo leggero.

Gli esercizi praticati durante la lezione sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni.

La ginnastica dolce posturale è utile per risolvere problemi di cervicalgia, dolori alle spalle, per combattere il male alla schiena e ripristinare una postura corretta.

Inoltre è un’ottima attività per tutti coloro che da tempo non praticano attività sportiva e vogliono ricominciare a risvegliare il proprio corpo. Consigliato anche per tutte le persone che vogliano eseguire esercizi in sicurezza post trauma e post riabilitazione.

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